10 способов почувствовать себя лучше после плохого дня

Помните старую рекламу Pepsi «Это просто не день Бекхэма»? В ней у Дэвида весь день ничего не получается, он с треском проигрывает матч, а затем к нему подходит мальчик и вежливо просит у него футболку, но как оказалось, не для автографа, а лишь чтобы протереть ей банку Pepsi. У нас всех переодически случаются подобные дни и, это нормально. Главное, найти для себя способ поднять себе настроение. В этом посте я делюсь с вами своими простыми способами, попробовав которые, вы точно почувствуете себя лучше.

1. Выпить большой стакан воды. Вроде бы банально, но это первое важное правило при испытании любого стресса. Ваше горло сразу расслабится, а вместе с ним и остальные напряженные мышцы тела.

2. Полежать немного в «позе ребёнка». Есть что-то очень успокаивающее в этой позе, может комбинация того, что Вы словно «заземляете» свой стресс и одновременно обнимаете своё тело?

3. Купите себе цветы. Вдохните приятный аромат и поставьте их в красивую вазу или бокал (отличный лайфхак для тех у кого нет вазы, предварительно необходимо подстричь стебли).

4. Включите любимый фильм или сериал, который уже не раз поднимал вам настроение. Для меня беспроигрышный вариант это «Друзья» или «Как я встретил вашу маму».

5. Займитесь спортом. Знаю, в плохое настроение очень сложно заставить себя пойти в зал или заниматься дома. Но прилив эндорфинов во время активной тренировки это именно то, что Вам сейчас надо!

6. Выпейте чашку хорошего кофе или чая. Я люблю прогуляться в ближайшую кофейню, чтобы сделать эту чашку чуть более особенной.

7. Подставьте руки под холодную воду. Это отличный эквивалент умыванию холодной водой в стрессовой ситуации, плюс, такой способ не испортит макияж.

8. Примите душ или ванну. Устройте настоящий спа в своей ванной. Включите музыку, зажгите свечи, достаньте вкуснопахнущий скраб или пену для ванны. Если дома под рукой ничего не оказалось, можно принять ванну с крупной морской солью, которая сейчас почти у каждого есть на кухне.

9. Устройте уборку дома. Для меня всегда действует правило порядок в доме - порядок в голове.

10. Купите хорошего вина и устройте себе романтический вечер. Пусть это будет что-то особенное, прогуляйтесь в винную лавку и спросите совета у продавца, попробуйте что-нибудь новое.